Mayas morgenfriske metode

En god dag begynner dagen før, mener Maya Gulbrandsen, utdannet med tysk grundighet i hudpleie, engelsk drama i make-up og dansk humanisme som lifecoach.

Ettersom hun er sin egen arbeidsgiver, holder hun seg med to-do-lister, da er halve jobben gjort. Men før Maya kommer så langt, har hun et morgenrituale som nærmest garanterer at hun gjennomfører også.

  1. Stå rett opp av sengen, åpne vinduet, pust dypt inn tre ganger og si høyt, eller for deg selv : «Dette blir en fantastisk dag!»
  2. Spray ansiktet med Mayawater.
  3. Skrubb hele kroppen med hampvott. (stimulerer blodsirkulasjon og fjerner døde hudceller)
  4. Etter den varme dusjen, slå over på iskaldt, stå i det kalde så lenge du kan.
  5. Mens du holder ut, si høyt; Jeg kan, jeg vil, jeg må, jeg skal.

    spring-water-farriss
    Jeg kan, hvis jeg vil.

Maya mener at særlig de to siste punktene er bra mental trening for resten av dagen.

Uansett; nå er hun knallvåken! Og klar for å

7. smøre inn hele kroppen med body lotion, gjerne cocoa butter fra Kiehls.

8. Drikke et glass sitronvann på fastende hjerte.

Juhuuu! Jeg blir helt energisk bare av å tenke på denne Mayametoden! Jeg blir superinspirert!

Så hvorfor gjennomførte jeg ikke alle punktene etter at jeg våknet i dag?

Babysteps er best

Fordi det ble litt mye på en gang, tenker jeg. Når man ellers har vennet seg til å starte dagen med å scanne mobilen med nyheter og FB updates. Det blir for friskt liksom. Særlig den iskalde delen.

Må du, så må du.

Så jeg har bestemt meg for baby steps. Det er alltid lurt. Så da blir det omtrent slik i første omgang:

  1. Jeg våkner, uvillig, men strekker meg etter flasken med Mayawater og sprayer.
  2. Hmmm. Fresht. Får akkurat guts nok til å sette meg opp i sengen , puste dypt tre ganger og si til meg selv : Dette blir en fantastisk dag!
  3. Deler en sitron i fire, klemmer en fjerdedel ned i et glass kaldt vann og drikker begjærlig.
  4. Har ikke hampvott, men etter den varme dusjen, frotterer jeg meg voldsomt med det litt stive, nyvaskede håndkledet.
  5. Ansiktet klaskes fullt av iskaldt vann, en god begynnelse, føler jeg.
  6. Hører nyheter på radio.
  7. Hele kroppen smøres inn, selvfølgelig.

Hah! Bra start, syns nå jeg. En modifisert utgave av Mayas utmerkede metode, der jeg langsomt bygger meg opp og samler mot til den friske luften og den iskalde dusjen.

Jeg kan og jeg skal. Men jeg må ikke, så da vil jeg ikke heller. Sånn i første omgang.

Legg inn en kommentar